为缓解禁毒社工因工作、生活、职业发展出现的压力和情绪问题,提升积极投身禁毒服务的热情,7-8月,自强金山工作站在吕巷社工点和朱泾社工点开展“乐韵减负”社工小组活动。活动共招募6名社工参加。
活动中,主带通过《禁毒社工负面工作情绪量表》测得社工老师出现多种负面情绪,分别以音乐为干预媒介,利用不同音乐旋律帮助社工老师舒缓情绪,达到减压的效果。针对紧张、为难、担忧、抱怨类的负面工作情绪学习音乐宣泄法进行缓解;针对筋疲力尽、疲惫不堪的、健忘的负面工作情绪学习音乐放松法进行减压;针对倦怠、毫无价值、有不确定感的负面工作情绪学习鼓舞士气法等音乐治疗心理辅导和理性情绪ABC减压训练,帮助社工老师缓解当下工作和生活中的压力和负面情绪,以积极的状态投入禁毒帮教工作。
活动分六次进行,通过学习、互动、分享,社工老师们互相鼓励,肯定成绩,在活动中获得成就感,培育自我效能,达到了及时解决禁毒社工在工作中的负面情绪问题,缓解了因工作产生的心理冲突和心理障碍,使大家摆脱心理困境,恢复心理平衡,提高工作自信心,培养了社工积极工作的饱满情绪和协作精神。
金山工作站吕巷社工点 赵佩瑛 供稿