自2022年9月13日至2022年10月17日,自强宝山工作站顾村社工点组织开展了“情绪加油站”小组活动。六名服务对象组员们均以积极热情的态度参与到每一节的活动中,无一缺席、迟到。
情绪一线牵
2022年的9月13日,在经过筛选之后,我们的“情绪加油站”小组终于成立了。在小组第一节活动中,组员们从起初的扭扭捏捏、一脸嫌弃直至签下小组契约。在签下小组契约的同时,每位组员也都写下了自己对小组的承诺。于此同时,社工同样也对组员们做出了社工的承诺,在双向的承诺之下,小组活动有序开展。
情绪风暴
为了强化组员们的团体意识,主带社工又带领组员们再次宣读了小组契约书,再次让组员们感受到了此次小组活动的归属感与严谨性。通过游戏、头脑风暴等环节,组员们进行了热烈的讨论,在讨论中大家意识到,原来每个人对情绪的敏感度和理解度都会有所不同,组员们能更加认识自已,同时也拉近了组员间的关系。
情绪“原来如此”
社工通过系列活动总结出情绪ABC,虽然我们改变不了事件A,但是我们可以通过改变对A的看法B来改变我们的情绪C。进而把事件结果往积极的方向引导。这就需要我们当事件发生时,要管理好自己对事件的信念和看法。随后,社工鼓励组员们一起针对当不良情绪产生时,应该怎么处理提出解决方案。大家纷纷各抒己见,最后在议论中结束了此次活动,通过这次活动组员们意识到“原来”能够有这样的方法对待不良情绪。
情绪加油站
小组活动慢慢推入高潮,社工继续做正强化训练,协助组员对前几次知识点进行强化及分享,协助组员掌握面对突发状况时控制情绪的技巧。让每位组员在大家面前说出自己今天的情绪,每一位组员发言结束后,社工表示从他们的总结中看到了他们的成长,希望他们继续努力,而组员们也回应社工通过活动确实有所收获。
情绪火箭筒
组员随着小组活动的层层递进,通过活动组员能直面自己的情绪问题,通过一系列的控制训练,组员习得自我控制情绪的技巧,从而提升自信心与沟通技巧。这次活动我们通过数字游戏让组员们明白凡事都可能有一定安排,如果能及早找到该原则或特点,做事便会事半功倍。又通过放松训练、分享心得让组员们进一步学会控制自己的情绪。
情绪直通车
在经历了九九八十一难,组员们有过针锋相对,争执到面红耳赤,经过讨论后,互相勉励、互相支持各自的观点、相互认同,组员们一一分享了在活动中的感受和收获,组员可以主动积极地对自己的情绪进行发现、剖析,找到了自己处理情绪的方法。最后,组员们放飞飞机,放飞自己的未来和希望。同时,小组活动也接近尾声,社工将准备好的小礼物发给组员,而集体照定格的瞬间也为小组活动画上了圆满的句号。
顾村社工点“情绪加油站”小组活动虽然已经画上圆满的句号,但是组员们之间形成了自助、互助的社会支持平台,组员们消除戒毒盲点,习得了自我控制情绪的技巧,我们帮助服务对象重拾自信,带给组员的理念将会口口相传地一直延续下去,组员们自信满满,笑着面对今后的生活,以一传十十传百的力量去感染更多的服务对象,成为别人的“情绪加油站”!
宝山工作站 桂明哲 供稿