一场突如其来的新冠肺炎疫情闯进我们的生活,破坏了我们的身体健康,更造成人们普遍的心理恐慌和焦虑,如何运用科学知识技巧做好心理防疫建设,是疫情当前我们亟需学习的一种‘技能’。2022年4月27日下午,浦江中级社工孙莉为吴泾、浦锦、江川的10名禁毒社工开展了一次视频督导培训,以缓解疫情期间社工产生的焦虑、紧张、低落等情绪的滋生蔓延,倡导积极乐观的生活态度。
培训中,孙莉以疫情下的身体(心理)反应、心理调节方法、防疫知识小贴士、展望未来四个方面内容展开。让大家正确看待疫情,建立对新冠病毒的客观认识,通过官方媒体了解准确的疫情信息,保持良好的情绪状态,与家人共同进行棋牌、运动游戏,与亲属、朋友等通过手机、互联网等进行沟通交流,形成互相关爱的支持系统。期间,孙莉让每位社工对于这次疫情给自己的心理、生活发生了哪些改变?Get到了哪些生活小技能?一一进行分享。社工范宏、姚俊表示,疫情期间学会了烧菜,体会到了家人的辛苦;社工潘方超表示,当他们楼栋核酸检测异常的时候,他和家人都非常的担心和害怕,后来阳性病例确诊后,心情稍微放松了一点,但是因为是一个楼栋,也非常注意,小心翼翼,孙莉帮助社工分析当前心态,舒缓当前负面情绪;社工王伟佳表示,他在家和妹妹一起做烘培,虽然是第一次做,有些不如意,但是给生活增添了一份乐趣,争取下次做的更好吃一点;社工周晓霜表示,她在自己的小区做志愿者,帮忙发放抗原试剂、发放物资,感觉自己做的事情很有意义,孙莉给与肯定和支持。
疫情的爆发给许多人的正常生活、情绪发生了改变,但同时也给每个人以启发和重新审视自己的机会,我们每个人都应该保持乐观的心态,学会化解负面情绪,做自己喜欢做的事情,有意义的事情,让我们一起加油!
闵行工作站浦江社工点孙莉供稿