2022年10月19日上午,长宁区周桥街道禁毒社工带领小组成员到熊猫健身中心开展“运动拾光”主题为爱尚健身的第四次活动。
本次活动想通过健身训练,让服务对象变得自信、强壮、乐观。通过组员间的互动互助,促使组员间良好行为和正向影响的效仿。产生小组凝聚力、以及对小组功能的信任。
活动主要带领小组成员到健身中心通过健身器材开展运动,锻炼身体各项机能。教练带领组员首先开展了放松训练,帮助成员们进行热身,减少损伤风险系数,同时增加身体的核心温度、肌肉温度、同时增加心率次数和呼吸深度与频率。
其次组员们开始尝试各项健身器材,跑步机、椭圆机、仰卧起坐、划船机、搏击等等,组员们十分开心,认真听教练讲解,并逐一尝试,在开展健身运动中小组成员们相互关心,相互帮助,共同完成训练,良好的活动氛围有效地促进了小组的凝聚力,并让小组成员坚信小组的开展让他们得到了快乐,变得自信。
活动结束后,主带社工组织成员们共同分享参与整个“运动拾光”小组活动的感受。成员们纷纷表示这次以运动为主题的活动让他们体验了许多年没有做过的事,健身、羽毛球、乒乓球,他们感到十分开心,丰富他们生活的同时,让他们找回了自信,结交了朋友,体会到相互帮助的温暖,也感受到了彼此敞开心扉的真情。他们希望今后能经常参与此类活动,他们告诉社工现在组员间经常会相互提醒,督促各自远离毒品,常常将健康快乐的生活态度传递给其他成员,他们在小组中获得乐趣,传播正能量,同时号召更多的人参与运动,传递健康生活的理念。社工听后积极给予肯定的同时为他们的行为点赞,社工希望小组成员们通过运动训练,恢复和增强肌体肌能,坚定戒毒意志力,促进自我价值的实现,促进再社会化的进程,重返社会成为一名健康拥有正能量的人。